Psychologische Beratung | wingwave®
Das Kurzzeit-Coaching mit Langzeitwirkung

Sie entscheiden, wie Sie sich fühlen.
Ich helfe Ihnen gern dabei – spürbar & schnell.

„Die eigentliche Ursache für unser Leiden liegt gewöhnlich darin, WIE unsere Erinnerungen an frühere Ereignisse im Gehirn abgespeichert worden sind - und genau das können wir verändern.“

EMDR im Coaching

Die Augen sind bekanntlich der Spiegel der Seele.
Was nur wenige wissen: Sie bieten auch einen Zugang zu unseren Gefühlen.
Durch schnelle geführte Augenbewegungen (in der Fachsprache EMDR genannt) können beide Gehirnhälften stimuliert und synchronisiert werden. Dabei lernt das Gehirn, Stress zu verarbeiten und natürliche Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Die Seele findet wieder in ihre Balance.

Lange bevor Prinz Harry an die Öffentlichkeit trat, um von seinen positiven Erfahrungen mit der EMDR-Therapie zu berichten und andere Menschen dazu zu ermutigen, ihre psychologischen Themen zum Erhalt der persönlichen Lebensqualität und mentalen Gesundheit auf diese Weise aufzuarbeiten, war mir die Methode aus meiner Zeit in der Forschung bekannt. Schon damals standen für mich schwer traumatisierte Menschen im Mittelpunkt meines Interesses.

Zur gleichen Zeit stellte sich mir die Frage, warum eine dermaßen hocheffiziente Methode nicht auch für gesunde Menschen im Rahmen ihrer Lebensbewältigung eingesetzt werden sollte? Die Antwort auf diese Frage kam aus Hamburg. Dort haben Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund, zwei klinische Diplom-Psychologen und approbierte Psychotherapeuten, die mit Dr. Francine Shapiro zusammengearbeitet haben, diese Methode weiterentwickelt: wingwave®-EMDR im Coaching. Damit haben sie die wirkungsvolle Methode für alle Menschen zugänglich gemacht, die bei der Gestaltung ihrer persönlichen Lebensqualität schnell eine Unterstützung suchen.

Das zentrale Element dieser hochwirksamen Methode sind schnelle geführte Augenbewegungen, die beide Gehirnhälften harmonisieren. In der Folge werden belastende Erinnerungen, die im Laufe des Lebens im Gehirn unverarbeitet abgespeichert worden sind, desensibilisiert. Es muss nicht immer die Kindheit sein, in der alles Schlimme passiert ist, aber wenn das Schlimme - egal wann es stattgefunden hat - nie psychisch verdaut werden konnte, dann ist persönliche Veränderung und Entwicklung kaum möglich, weil die Vergangenheit das Jetzt überschattet.

Ein Augenblick, der die Seele bewegt.

wingwave®

FAQ

Hier erfahren Sie mehr über wingwave® und finden Wissenswertes sowie Aktuelles über die beflügelnde Methode.

Die Bedeutung des Namens entstammt dem Schmetterlingseffekt nach Edward Norton Lorenz und würdigt das komplexe Prinzip: kleine Ursache, große Wirkung.

wing - symbolisiert die Metapher des Schmetterlings, dessen sanfter Flügelschlag in Rio ein Gewitter in Tokio hervorrufen kann.

wave - entspringt dem englischen Begriff brainwave, was soviel bedeutet wie Geistesblitz.

Exakt darum geht es beim wingwave®-Coaching: Ein minimaler Methodenaufwand erzielt einen maximalen Coaching-Effekt, während das komplexe System der menschlichen Persönlichkeit stets einbezogen und gewürdigt wird.

wingwave® ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching. Es ist ein geschütztes, wissenschaftlich fundiertes und gehirngerecht konzipiertes Verfahren, das vor über 20 Jahren von den Hamburger Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund entwickelt wurde.

wingwave® hilft Ihnen spürbar und schnell Leistungsstress abzubauen und Ihre Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität zu steigern. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen wacher REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Der Coach führt den Blick des Klienten mit schnellen Handbewegungen horizontal hin und her. Heute ist wissenschaftlich nachgewiesen (EEG-Messungen), dass die schnellen, wachen Augenbewegungen - anders als beim fixierten Blick - enorm stresslindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen bewirken und in der Folge emotionale Blockaden lösen.

Das Ergebnis: Eine sofort spürbare Entlastung emotionaler Stressoren.

Vor allem spürbar und schnell. Weitere Effekte der stabilisierenden Coaching-Methode sind bspw.:

  • sofort spürbare Entlastung
  • Leichtigkeit
  • innere Ruhe
  • gestärktes Selbstwertgefühl
  • Konfliktstabilität
  • Zuversicht
  • Resilienz
  • Gelassenheit
  • erhöhte Motivation
  • Energie
  • Selbstvertrauen
  • Verarbeitung belastender Erlebnisse
  • Überwindung von Ängsten und Blockaden

Ich arbeite sowohl mit Erwachsenen als auch mit Kindern und Jugendlichen zusammen. Im Detail unterscheiden sich ihre Anliegen, doch die Themen Stress und Angst machen heutzutage fast allen Klientinnen und Klienten sehr zu schaffen. Der Vorteil des wingwave®-Coachings liegt dabei klar auf der Hand: Das Tempo, in dem lähmende Belastungen wie Sorgen, Herzrasen, Schlaflosigkeit, Panikattacken, Zittern, Trauer etc. losgelassen werden können. Sie werden sich schnell erleichtert fühlen und lernen, mit neuen Stress-Situationen gelassener umzugehen. Mit anderen Worten: Sie reagieren auf das, was passiert, mit einer größeren Widerstandskraft und gleichzeitig mit mehr Leichtigkeit.

Denn - unabhängig vom Thema - die Effektivität der Methode entspringt ihrer klaren Logik: wingwave® sucht nicht nach Symptomen, sondern nach deren Ursachen. Und zwar punktgenau dort, wo sie entstehen: Im Gehirn.

Zu den klassischen wingwave®-Coaching-Themen zählen:

  • Dauerstress
  • Burnout
  • Ängste/Phobien
  • Lampenfieber
  • Redeangst/Prüfungsangst
  • Konflikte
  • Überforderung
  • Mobbing
  • Flugangst
  • Zahnarztangst
  • Leistungssteigerung
  • Belastung
  • Trennung
  • Liebeskummer
  • Sinnkrise
  • Trauer
  • Panikattacken
  • belastende Erinnerungen
  • Schüler-Coaching vor Prüfungen (Schule/Führerschein)
  • Prüfungsvorbereitung für Erwachsene (Assessment-Center)

Ein zentrales Element des wingwave®-Coachings ist die EMDR-Methode. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wurde in den 1990er Jahren von der US-amerikanischen Psychologin Dr. Francine Shapiro zu Therapiezwecken entwickelt. Ziel der EMDR-Therapie war vor allem die Behandlung von PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) und Angstzuständen. Schnelle geleitete Augenbewegungen sind das Schlüsselelement von EMDR, denn sie synchronisieren beide Hirnhälften, was in der Folge Selbstheilungs- und Entwicklungsprozesse des Gehirns aktiviert. Traumatische Erlebnisse und belastende Erinnerungen, die unverarbeitet im Gehirn abgespeichert wurden, können durch die gesteuerten Augenbewegungen desensibilisiert und schließlich verarbeitet werden. Bereits Ende der 1980er Jahre konnten Shapiro und ihr Team in kontrollierten Studien und klinischen Beobachtungen an über 10.000 Klienten die Effektivität von EMDR nachweisen. Von besonderer Signifikanz war die Zusammenarbeit mit Kriegsveteranen, die zuvor auf keine klassische Behandlung reagiert hatten. Nach der Behandlung mit EMDR litten sie schon bald nicht mehr unter Albträumen, Flashbacks oder anderen Traumafolgestörungen.

wingwave® - ebenfalls längst in zahlreichen universitären Studien beforscht - kombiniert EMDR mit den Bestandteilen des Myostatiktests sowie NLC (Neurolinguistisches Coaching) und vereint somit die folgenden Coaching-Elemente:

  • Regulation von Leistungsstress

    (PSI = Performance Stress Imprintings)
    Effektiver Stressausgleich bei Spannungsfeldern im Team, mit Kunden, Kollegen, Rampenlicht- Stress, Flugangst oder bei körperlichem Stress wie Schlafmangel. Sie fühlen sich durch die rasche Stabilisierung Ihrer inneren Balance schnell wieder energievoll, innerlich ruhig und konfliktstark.

  • Ressourcen-Coaching

    Hier setzen wir die Interventionen für Erfolgsthemen wie Kreativitätssteigerung, Selbstbild- Coaching, überzeugende Ausstrahlung, positive Selbstmotivation, die Stärkung des inneren Teams, Ziel-Visualisierung und für die mentale Vorbereitung auf die Spitzenleistung (Assessment-Center, Präsentationen, Sportwettkämpfe, Führerscheinprüfung)

  • Belief-Coaching

    Leistungseinschränkende Glaubenssätze werden bewusst gemacht und in Ressource-Beliefs verwandelt. Von besonderer Bedeutung ist hier das Auffinden von Euphorie-Fallen im subjektiven Erleben, die langfristig die innere Welt allzu erschütterbar machen könnten. Das Ziel ist eine emotional stabile Belief-Basis und persönliche Glaubenssätze, die auch anspruchsvollen mentalen Belastungen standhalten.

  • https://wingwave.com/coaching/forschung-und-erfolgskontrolle/

Den Auftakt zum wingwave®-Coaching bildet der Myostatiktest. Hierbei handelt es sich um einen Muskeltest, der die punktgenaue Planung von optimalen Coaching-Prozessen ermöglicht. Die erstaunliche Treffsicherheit des Muskeltests wurde durch Forschungsprojekte objektiv bestätigt.

https://wingwave.com/coaching/methodenelemente/myostatiktest/

The past affects the present even without our being aware of it.
– Francine Shapiro

Weitere interessante Links zum Thema wingwave® und EMDR

  • Interview von Dr. Arne Hofmann mit Dr. Francine Shapiro, Entwicklerin der EMDR Methode. (YouTube) Link
  • How EMDR works? Look at this animation (English). (YouTube) Link
  • Trauma - Wie Traumata das Gehirn verändern und ihre moderne Therapie. (YouTube) Link
  • Prinz Harry setzt auf die EMDR-Therapie Vogue 25 Mai 2021. Link
  • EMDR: So funktioniert die Traumatherapie, auf die Prinz Harry schwört. Oh! My Mag 1. Juni 2021 Link
  • Wenn Angst den Alltag beherrscht. Spiegel Panorama 25. Januar 2015 Link
  • Das kommt von ganz oben! - Cora Besser-Siegmund. Kommunikation & Seminar Oktober 2012 (PDF) Link
  • Besser-Siegmund-Institut - Die Seelenflüsterer (YouTube) Link
  • Die Lösung ist im Kopf – Dr. Franz Alberich Pesendorfer (PDF) Link
  • Feeling the pain in social loss - Science Magazin 2003 (PDF) Link
  • Trauma und EMDR (YouTube) Link
  • Trauma and the Nervous System: A Polyvagal Perspective (YouTube) Link
Das Leben ist viel zu kostbar, um lange zu leiden.

Die Kurzzeit-Coaching-Methode wird von mehreren tausend Coaches weltweit in über dreißig Ländern praktiziert. Das BESSER-SIEGMUND-INSTITUT ist zertifiziert nach DIN EN ISO 9001 für den Geltungsbereich: Durchführung und Konzeptionierung von Aus- und Fortbildungen sowie Individual-Coachings.
Darüberhinaus erhielt die wingwave-Methode von der Association for Business Psychology in London einen Coaching-Pokal für Excellence in Coaching.

Awards
Der Mensch ist meine Leidenschaft.

Über mich

Dr. Margret Graf

Von Natur aus mit Optimismus, Realitätssinn und einer lebensbejahenden Haltung ausgestattet, erschien es mir schon in sehr jungen Jahren logisch, den Herausforderungen des Lebens aktiv zu begegnen. Meine Devise war und ist: Lebensfreude und Lebensqualität zu beschleunigen und Leiden abzukürzen. Bei der Verwirklichung dieser Ziele spielten EMDR, wingwave® und die Psychologie eine zentrale Rolle.

Nach dem Studium der Literaturwissenschaft, Psychologie und Soziologie habe ich über die Relevanz von Gedächtnis und Geschlecht promoviert. Damals wie heute standen für mich Menschen mit traumatischen Erlebnissen im Fokus meiner Aufmerksamkeit. Meine Forschungsarbeit führte mich wiederholt nach Kalifornien, wo ich zu einer ersten wissenschaftlichen Auseinandersetzung mit dem Thema Traumafolgestörung und EMDR-Therapie nach Dr. Francine Shapiro angeregt wurde.

Heute lebe ich in Wiesbaden und bin Psychologische Beraterin (Verband Freier Psychotherapeuten) und zertifizierte Coach für wingwave®. Mein Spezialgebiet ist das Coaching für Privatpersonen sowie für Mitarbeitende von Unternehmen, die sofortige Hilfe benötigen: In wenigen Sitzungen helfe ich Ihnen, Stress, Burnout oder Angst zu überwinden. Wir finden Lösungen für Mobbing, Prüfungsängste wie auch für unterschiedlichste Formen von Überforderung oder die Vorbereitung für Ihren Auftritt im Assessment-Center.

Kundenportrait aus Edelmann & Partner "Socius" Ausgabe 02/2021

Das Kurzzeit-Coaching mit Langzeitwirkung.

Honorar

Gut investiert

Coaching ist eine private Leistung und wird somit grundsätzlich nicht von den Krankenkassen übernommen. Da beim wingwave®-Coaching i.d.R. nur wenige Sitzungen notwendig sind, dürfen Sie bei dieser Methode ein günstiges Kosten-Nutzen-Verhältnis erwarten.

Dauer

wingwave® ist ein effektives Kurzzeit-Coaching mit Langzeitwirkung. Für den Ersttermin empfehle ich eine Coaching-Sitzung von 90 Minuten.

Preise

Coaching-Sitzung 60 Minuten € 150

Bezahlung: EC-Karte / bar / Überweisung.
Tipp: Berufsbezogenes Coaching kann bei der Einkommenssteuer im Rahmen der Werbungskosten eingesetzt werden.

Bitte beachten Sie

Coaching ist keine Psychotherapie. Voraussetzung bei den Klienten ist eine normale psychische und physische Belastbarkeit.

In der heutigen Zeit - vor allem nach derzeit geltender Rechtslage - hat Coaching für Erwachsene sowie Kinder und Jugendliche einen elementaren Vorteil: Es erscheint in keiner Krankenakte oder anderen relevanten Dokumenten, die Ihre Gesundheit betreffen. Dies spielt hinsichtlich einer eventuellen Aufnahme in private Krankenversicherungen, Berufsunfähigkeitsversicherungen oder Verbeamtungsverfahren eine signifikante Rolle und kann u.U. von großem Gewinn sein.

Come in • Let go • Feel free

Kontakt

Der erste Schritt

Rufen Sie mich gern an oder schreiben Sie mir eine E-Mail, wenn Sie weitere Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten. Ich melde mich innerhalb von 2 Werktagen bei Ihnen. Ich freue mich sehr darauf, Sie kennenzulernen!

Äppelallee 27
65203 Wiesbaden

+49 177 39 39 034
graf@mental-coach.life

Anfahrt

Äppelallee 27
65203 Wiesbaden

Per PKW
Von A66: Ausfahrt WI-Biebrich
Von A671: Ausfahrt WI/Mz-Amöneburg
Von A643: Ausfahrt WI-Äppelallee
(Fahrtzeit ab Ausfahrt: jeweils ca. 5 Min.)

Per Bus
Ab Innenstadt mit Bus 4/14/47
(Fahrtzeit: ab WI-Hbf ca. 10 Min.)

Kostenfreie Parkplätze befinden sich direkt am Haus.

Gefühle sichtbar machen.

Kundenstimmen

„Nach fast zwei Jahren Leidensweg und diversen Kuraufenthalten fühlte ich mich weiterhin in meiner Angst gefangen. Als noch das Thema „Mobbing am Arbeitsplatz“ akut hinzukam, hatte ich nicht die Kraft, mich dagegen zu wehren. Mir war einfach alles zu viel.
Per Zufall erfuhr ich vom wingwave-Coaching bei Dr. Graf. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage: Das war meine Rettung! Direkt nach dem ersten Termin habe ich eine deutliche Veränderung gespürt! Ich war viel mehr bei mir und mir schossen nicht gleich die Tränen in die Augen. Zwei weitere Termine folgten und ich fühlte mich bald stabil genug, um mich selbst um mein Leben zu kümmern. So ist es noch heute! Ein großes Danke!“


„Wenn ich mit Frau Graf arbeite, dann vergesse ich es einfach, mich zu ärgern. Mein Kopf wird ganz schnell ordentlich und mir geht’s richtig gut. Dann lenkt mich auch nichts mehr so schnell ab, weil ich mich glücklich fühle.“


„Ich war zur richtigen Zeit am richtigen Ort. Vielen Dank dafür! Ich kann Frau Graf nur weiterempfehlen. Top!“


„Keine Frage, Frau Dr. Graf versteht ihr Handwerk. Ich kam in einer Art Notfall-Situation zu ihr. Bis ans Limit überfordert und nicht mehr allzu kooperativ, weil mir schlichtweg die Kraft dafür fehlte, gab ich diesem Termin zwar noch eine Chance, war aber innerlich doch mehr als skeptisch. Wer Frau Graf kennt, weiß genau, was ich meine, wenn ich sage: Die Skepsis lässt sich nicht lange aufrechterhalten. Ihre Klarheit und ihre Fähigkeit genau zuzuhören und zügig den Kern des Dilemmas rauszufiltern ist bewundernswert. Sie hat mein Leben sehr positiv beeinflusst! Herzlichen Dank!“


„Mir geht‘s besser, wenn ich bei Maggie war, weil ich leichter und stärker bin und viel besser meine Meinung sagen kann.“

Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.
– Aristoteles